Дача и боль в спине.

Дача и боль в спине.

Дача и боль в спине.

 

Приближаются майские выходные, да и многие из вас уже давно покинули город в поисках «безопасности» на даче.

Городской человек, который относительно мало двигается, а потом вдруг решает чуть ли не в один день выполнить все дачные дела, начиная копать, рубить, таскать тяжести, лазить по стремянке, косить траву и выполнять еще массу дел, от которых он отвык и не выполнял целых полгода, рискует заработать проблемы с самочувствием.

В результате боль, в спине, шее пояснице не заставит себя долго ждать.

По статистике, самое уязвимое место — поясница. Обычно дискомфорт появляется именно в этой части спины.

Когда мы, например, копаем что-то лопатой, спина находится в согнутом положении. У обычных людей мышцы, как правило, довольно слабые для того, чтобы выполнять сгибание-разгибание в пояснице при каждом движении лопаты вверх, поэтому поддерживать правильную позу не получается. В результате, человек находится в согнутом/скрученном положении несколько часов подряд, отчего мышцы спины спазмируются. Далее появляется боль и прострелы.

Для того, чтобы спазма и застоя в мышцах при работе не происходило, спина должна каждый раз выпрямляться. То есть при каждом движении лопаты вверх нужно разгибать поясницу полностью, а подъем выкапываемого грунта должен происходить за счет силы ног, что, к сожалению, встречается очень редко.

Ну, а подъем тяжестей?

Думаем, что все помнят простые правила, которые надо соблюдать, чтобы поясница не превратилась в «болезненный кол». Но самое интересное, что если и помнят, то не всегда соблюдают. В горячке работы очень легко забыть об элементарных правилах безопасности — поднять груз с согнутой спиной – и вот уже вскрик, скрюченная поза, опять боль…

Боль в спине может длиться неделю, несколько месяцев, а иногда переходит в хроническую. Человек при этом становится раздражительным, он страдает,  испытывает ограничение свободы движения и даже нарушение сна.

Из-за чего появляется дискомфорт в пояснице?

Мышцы и связки могут  не выдержать перенапряжения спазмироваться, а местами перерастянуться.

В нашем организме есть две группы мышц. Первая из которых — это крупные фазические мышцы, способные выполнять тяжёлую работу в динамике, но короткое время. А вторая группа: специальные постуральные тонические мышцы, большинство из которых небольшого размера и расположены в глубине тела, ближе к оси позвоночника, но способные выполнять постоянную работу  в статике очень длительное время.

Эти мышцы памяти — одна из главных частей человеческого мышечного корсета. Их тонус помогает поддерживать постоянную позу и преодолевать силу тяжести.

Вот когда эти важные постуральные мышцы резко страдают от наших с вами «дачных рвений», возникает сбой в системе поддержки позвоночника, а если это не откорректировать вовремя, позвонки «застрянут» в патологическом положении наклона и/или скручивания и начинают формироваться межпозвоничные грыжи.

Поэтому важно не затягивать и как можно скорее обратится именно к остеопату — доктору, который внимательно обследует и аккуратно расслабит сформировавшиеся спазмы и зажатости.

Наш организм живая система: если в одном месте болит, то другая зона берет на себя дополнительную работу, излишне страдая и перенапрягаясь. Вот почему за болью в пояснице, со временем возникают болезненные ощущения в шее, в грудном отделе, суставах ног о так далее.

Остеопат обследует весь организм полностью, чтобы устранить последствия, которые он «накопил» за время болезни. Такой комплексный подход способствует  скорейшему и полнейшему выздоровлению!

Берегите себя!

Всегда Ваш,

Центр «ОстеопатиК»

 

 

Этот сайт использует файлы cookie и метаданные. Продолжая просматривать его, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie и метаданных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Продолжить