Какой вид спорта самый полезный?

Какой вид спорта самый полезный?

Существует распространенное мнение, что плавание полезно для людей всех возрастов и эффективно развивает все группы мышц.

Но, по опыту лечения пациентов-пловцов и детей, занимающихся плаванием, можно смело сказать, что с остеопатической точки зрения, это не совсем так. Удивлены? Хотите знать почему?

Действительно, при правильной технике плавания, симметрично тренируется перекрёстно расположенные крупные мышцы, развивается выносливость. Но человек прямоходящее «существо» и для него естественное положение тела — вертикальное, с нагрузкой на суставы, позвоночник, таз, конечности и свод стопы.

Основной, естественный вид движений человека — это ходьба.
При этом чувство равновесия напрямую связано с вестибулярным аппаратом, который невозможно правильно натренировать в водной среде.

На каком же спортивном направлении остановиться, для более полного поддержания здоровья?

Мы рекомендуем беговые лыжи или скандинавскую ходьбу.

Беговые лыжи очень хорошо подходят ребенку даже самого юного возраста.
Активно работают не только мышцы ног и стоп, но и мышцы рук, мышцы пресса, грудной клетки, да и всей верхней части тела. Активизируются дыхание и кровообращение, и организм закаляется!

Скандинавская ходьба особенно хорошо подходит для людей старшего возраста, детям скорее всего, будет скучновато. Хочется упомянуть, что важно использовать правильную обувь и лучше ходить не по асфальту, а по грунту, песку, земле.

Я всегда готов дать ответы на интересующие Вас вопросы. Обращайтесь за лечением или консультацией. И выбирайте вид физической активности для себя и своих детей осознанно и разумно. Будьте здоровы!

Не забывайте, что высокопрофессиональный спорт построен на чрезмерных, истощающих нагрузках на организм и не имеет никакого отношения к здоровью.

Видео-объяснение

Записаться на приём можно по телефону: +7 (812) 449-43-42